AutoSleep不仅是实用的睡眠监测工具，还融合了多种助眠资源，包括白噪声、脑波音乐、ASMR、个性化闹钟等。AutoSleep内还提供专业心理医生开发的睡眠指导课程，教你多种放松方式，帮助快速进入深度睡眠，提升整体休息质量。AutoSleep支持一键记录梦境、自定义提醒与短时小憩模式，满足不同场景下的睡眠需求。当下载用户佩戴智能手表睡觉，无需任何操作，AutoSleep的智能系统将在早晨自动生成完整报告。若未佩戴手表，也可在上床前将其连接充电，系统也能识别睡眠开始时间。

AutoSleep使用说明

1、用户打开进入软件，AutoSleep可以通过手表端操作，也可以通过手机端操作。

2、在手表端上点开“AutoSleep”，拉到最下面，就能够点击“熄灯”开启计时。

3、查看数据：在第二天早上，用户便可以在AutoSleep软件中查看你的睡眠数据。

AutoSleep怎么删除记录

1、打开进入AutoSleep，点击页面底部的“历史”。

2、接着长按想要删除的“记录”。

3、最后点击“排除”按钮，即可成功删除。

AutoSleep主要功能

1、AutoSleep适用于轻度或中度睡眠障碍、难以入睡、易醒、多梦、噩梦、轻度睡眠的人群。

2、用户可以使用软件内置的搜索功能帮助查询摇篮曲、氛围、睡眠、广播、呼吸等内容，

3、在软件中有很多功能，可以为用户提供睡眠歌曲、睡眠监控、记录梦话、睡前喜欢开发等。亮点

4、用户可以在AutoSleep下载睡眠歌曲、氛围、睡眠、广播、呼吸等内容，即使没有网络也可以收听。

AutoSleep内容亮点

1、自动监测睡眠：戴上手表即可自动开始追踪，无需手动开启，起床解锁手机后自动生成报告。

2、多维度数据分析：基于睡眠时长、深睡比例、赖床时段、心率波动等多重维度综合评分。

3、无需手表也可统计：未佩戴手表时，将手表充电即可追踪在床时间，获取基本睡眠数据。

4、健康数据同步：可将睡眠信息同步至健康App，与 HeartWatch 联动使用更佳。

5、睡眠窗口自定义：灵活设定睡眠时间段，支持调整活跃度灵敏度，满足个性化监测需求。