开练健身是好用的运动健身数据检测软件。应用能够根据用户的时间安排智能制定个性化训练计划，帮助用户科学健身，避免盲目锻炼。开练健身下载安装内置超过300种常见的健身动作，包括多种器械使用，且内容不断丰富升级。同时支持用户自定义训练动作，满足多样化需求。配备详尽的运动数据分析功能，助力用户更精准地规划健身方案，持续提升锻炼效果。

开练健身怎么添加新的训练计划

1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。

2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。

3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。

开练健身功能用途

1、推荐训练

跟瞎练说拜拜

2、趋势&复盘

看见积累的力量

3、轻松记录

训练不分心

4、科学编排

适合的才是最好的

5、数据统计

让进步有迹可循

6、饮食建议

科学配比&推荐食物

7、精选动作库

300+动作等你来练

8、动作讲解

细节决定结果

开练健身优势

【训练计划】

将训练内容一键生成计划，下次训练直接套用，还能自定义分类整理训练计划。

【统计分析】

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，助你快速复盘训练效果。

【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

【丰富动作库】

300+常见训练动作，覆盖各种训练器械，持续更新扩展，还支持自定义动作。

【高效记录】

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组统统不在话下。

开练健身特色

1、独创GPS轨迹运动算法，准确记录各类运动轨迹;2、利用大数据分析，建立符合国人的运动数据分析模型;3、更准确记录运动过程中的能量消耗，帮助运动者科学减肥。GoFit开练官方版使用说明：

1、登入软件之后苹果安卓可跨平台同步，训练数据永久云储存;

2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练;

3、选择好训练科目之后，点击“开练”即可开始新的训练;

4、在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准，如果动作有误请及时改正，以免造成肌肉拉伤;

5、在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长，以便更好的制定训练计划。

开练健身更新日志

v6.0.5版本

1、修复各种bug

2、提升使用性能，优化用户体验