开练是一款拥有丰富训练计划的运动健康软件，拥有最详细的运动训练标准动作视频，可以让用户告别瞎练，通过计划进行训练，可以让用户更好掌握每一个动作的要领，每一个动作都能做的完美标准。

使用指南

1、登入开练App之后苹果安卓可跨平台同步，训练数据永久云储存;

2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练;

3、选择好训练科目之后，点击“开始新的训练”;

4、在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准，如果动作有误请及时改正，以免造成肌肉拉伤;

5、在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长，以便更好的制定训练计划。

软件特色

1.软件可以帮助用户自动生成专属的训练计划，让用户的训练更加科学。

2.无论是什么运动器材，用户都可以在这里找到合适的训练方案。

3.通过记录用户每一天的饮食情况，帮助用户计算出一天的热量盈余。

软件亮点

1.拥有多个动作库可以选择，练肩、练背都可以进行选择。

2.软件能够跨数据同步，所有的训练记录都会被永久保存。

3.用户在使用软件的过程中需要开通会员才能获得详细的动作内容。

软件优势

1.每天我们都可以记录自己的动作、组数、次数等详细数据方便后续提升。

2.通过软件分析自己的训练数据，让每一块肌肉都能够获得应有的效果。

3.软件支持跨平台使用，苹果和安卓的数据是互通的，不用担心更换设备数据丢失。

软件测评

1.根据用户当前的情况，软件会提供专业的训练计划内容，自定义训练方案。

2.能够记录下我们之前的所有训练记录，方便查看自己的变化。

3.使用过程中没有广告干扰我们，全程流畅操作软件。

更新日志

v5.1.3版本

没有好身体，怎么做牛马！速速开练，身体由你掌握！

本次更新：

-抬手即可开练，支持iwatch训练，适配「跟练」和「记录」两种模式；

-忘记训练？不存在的！开启小组件，健身计划天天见；

-修复了一些你意象不到的Bug。