咕咚跑步是一款非常及时和强大的的运动和记录运动的软件，不仅可以在这里好好的记录下自己的运动和健身的轨迹，软件还可以根据用户们的实际情况来为你们定制一些专属的健身计划，严格按照这些健身的计划执行就可以帮助到你们去好好的运动啦，和你们的朋友们一起来健身吧，有需要的用户们直接下载吧。

咕咚跑步特点

1、在软件当中包含的各种运动计划和健身功能都非常的丰富。

2、可以为及时为用户们推荐你们可能会需要用到的各种运功功能。

3、记录好你们的健身运动的各种数据也是可以帮助你们更好了解自己的。

咕咚跑步使用说明

1、下载安装好咕咚app后，我们要先打开手机的GPS系统定位(咕咚是根据定位技术来测量跑步距离的)然后再点击其打开进入软件的登录界面，我们会看到有三种登录方式——微信登录、手机登录、QQ登录，我们任意选择一种就可以登录进咕咚的主界面了。

2、登录进咕咚的主界面后，我们会看到多种多样的选项，但是我们并不要着急地去点开它们，要一步一步地去设置才能更好的完成我们锻炼的定制，首先我们来到“运动”选项这里，划到第二页，进行训练计划的制定，一共有六种训练强度，分别是新手训练营、减肥燃脂等逐步递增，我们需选择适宜自身情况的情况进行参与，并设定参与的时间。

3、在制定好训练计划后，我们再往右滑动到第三页面进行当前运动目标的设定，点击进去后可以看到三个分类，分别是距离、时间、卡路里，这个时候我们就要根据自身当前所需去选择什么样的运动目标了，如跑步5公里、减脂600大卡、运动时间为2小时等。

4、那么在设置好这两项后，我们基本上是可以尝试开始运动了，但是我还是建议朋友先多了解一下软件的其他方面，比如说在软件主界面中有一个咕咚评测室，里面有我们所需的各种锻炼物资进行提供，但是提供的名额有限，所以我们在闲暇的时候可以多点进去看一下是否能抢到自己所需的锻炼物资。

5、我们可以点击软件主界面选项中的“发现”和“运动圈”这两个地方，不但可以增长见识，开阔视野，看到许多运动的趣事还可以多与一些运动达人或者周边的运动朋友进行交流，提升自我，并且双方能够结交好友，这也是十分难得的一件事情。

6、我们在携带手机户外跑步的过程中，应该尽量去选择一些地方空旷的地方，以免手机收不到信号，影响咕咚app的使用，不能及时地记录自身运动的状态，在事后达不到自己理想的效果，这样就十分不好了，所以我们一定要多注意这方面的事态。

7、其实健身跑步最重要的是个人的心态，无论使用的是什么软件，它都仅仅起到一个辅助我们的作用，其实只要我们去坚持、去做了、那么就一定会有适量的回报的，所以我们需要保持一颗平和的心态去锻炼，切不可急躁，应循环渐进、总有那么一天会达成自己所想要的模样。

咕咚跑步亮点

1、用户们可以直接将自己的健身数据分享到自己的朋友圈。

2、定制的功能非常的强大，所有的方式方法也都是很科学的。

3、旨在帮助到所有的用户们都可以好好的来这里健身，成为更好的自己。

咕咚跑步功能

1、所有的功能都是提供给用户们去及时查看和使用的。

2、直接在这里的专区当中去交流就可以了，面对面的分享自己的健身心得吧。

3、健身和运动是一件需要好好坚持的事情哦，不管是对谁来说都是。

咕咚跑步优势

1、不仅是可以有很多的线上课程帮助到你们，还有更多的线下活动提供。

2、各种信息一应俱全，有想要了解的用户们可以很轻松地在这里去了解到。

3、丰富的线下活动和信息，一站式体验到各种运动装备和及时的购物体验。